冬期間は運動不足のため、
何年か前からインドアのフリークライミングをしています。
筋力強化とストレッチが同時にでき、達成感も味わえる、
いいスポーツだと思っています。
ですが、もう半年以上していません。
指をケガしてしまうと仕事に支障が出てしまうためと
自分に言い訳をしています。
クライミングで重要なのが握力ですが
握る力だけではなく、開く力も鍛えることにより握力が増すそうです。
自宅でだけですが、パソコンを見ながら、ＴＶを見ながら
指だけトレーニングをしています
寒くない冬のスポーツがあればなぁと思いますが
いいスポーツありませんか？
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